コスタ横浜 土曜個人スクール レベル1（008）

Upが遅くなりすいません。 7/11土曜オノスクのおさらいです。 17:00～　挨拶、出欠確認、注意事項 ウォーミングアップ ・３面ぶち抜きでドリブル（フリー、足裏のみ、左右交互、等） ・円になってストレッチ 基礎練習 ・２人組みで対面パス →「止める・蹴る」の実演 →　パススピード「ボンッ」という音、止める時の「ピタッ」のイメージ。 ・長距離のインサイドキック →ボウリングのスロー（フォロースルー、ボールを押し出す） ・４人組みで対角線パス →最初はフリー。その後、１ペアはダイレクト、１ペアは止める・蹴る。 （中央でボールがぶつからないように気をつけながら・・） ・３対１のボール回し →まずは「手」でやる。 （フェイクもできる、顔の向きでウソもつける・・） →次に足で３対１。 （ボールを持っていない人はボール保持者を助ける角度に顔を出す） →スクエアになって４対１。 （１０秒間キープできたら周り４人の勝ち、10秒以内にパスカットしたら中の人の勝ち！） ・２人組み、スルーパスからの横パスシュート →ボールに対して回り込まず、直線的にゴール前に入り込み、速いボールを合わせる。 →シュートはゴール中央に置かれたカラーコーンに当てないように、インサイドキックで左右いずれかのコースにコントロールする。 ・ゲーム（５チーム） ＜テーマ＞ ・ボール回しのイメージをゲームの中に生かす。 ・攻守が切り替わったらディフェンスチームはハーフまで引いて守備に備える。 初参加にもかわからず積極的に声を出したり、終始笑顔でトレーニングを楽しんでいただける方が多く、お陰様で非常に明るい雰囲気で120分過ごすことができました！ 現在はレベル１のスクールを週１回１コマですが、皆さんがどんどんレベルアップして行って、レベル２、レベル３（具体的に何をもってレベル１、２、３なのかは明言できませんが(笑)、プレーの選択肢が増えていき、個サルや大会でも「自分はできる」という自信をもってプレーしてもらえるようになる、のが一つの指標かなと・・・）の内容ができるようになっていくことを目標にしてます。 そのうち一緒に大会に出たり、スクール後に飲みながら反省点を語ったり、、なんていうのも近々叶えたいですね。 来週オノスクはお休みです。 見事にトリプル台風をかわす形になりホッとしてます(笑) 7/25はすでにキャンセル待ちとなってますので、8月の予約お早めにお願いします!!!! ではでは～ onocci